/ 질병관리청.

매년 5월17일은 세계 고혈압의 날(World Hypertension Day), 세계고혈압연맹이 고혈압의 위험성과 중요성을 알리기 위해 제정한 날이다.

이에 우리나라 질병관리청은 15일 6대 고혈압 예방관리수칙 및 수칙별 실천지침을 발표했다.

고혈압성 질환은 혈압이 정상범위를 넘어 수축기 혈압 140㎜Hg 이상이거나 이완기 혈압 90㎜Hg 이상으로 높은 상태가 지속돼 발생하는 질환이다.

우리나라 사망원인 8위(2024년 사망원인통계)에 해당하는 만성질환이다.

초기 증상 없이 서서히 혈관을 손상시켜 주요 장기에 영향을 일으켜 뇌질환, 심장질환, 콩팥병, 안질환, 혈관질환 및 어지러움 등 여러 합병증을 유발할 수 있어 ‘침묵의 살인자’로 불릴 만큼 초기부터 철저한 예방과 관리가 중요하다.

이에 6대 수칙을 보면, 체중을 관리해야 한다. 특히 젊은 층의 심혈관질환 위험도를 낮추기 위해 매우 중요하다.

규칙적인 신체활동을 하는 것과 하루에 섭취하는 나트륨을 줄이는 것이 좋다.

건강하고 균형 잡힌 식단을 유지해야 하고 좋은 생활습관을 유지하며 정기적인 검진과 추적관찰 및 모니터링 시 의료 전문가가 제시한 목표 혈압을 따라야 한다.

한편 2024년 국민건강영양조사에 따르면 2024년도 19세 이상 우리나라 성인 남녀 고혈압 유병률은 2023년도와 비교했을 때 남자 2.9%p, 여자 1.2%p 증가한 것으로 나타났다.

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